Waarom men in verkeerde slaaphouding ligt

Het is geen toeval dat mensen in een belastende houding gaan liggen. Ook als men in een goede houding (op de zij) ligt bij het inslapen, dan nog gaat het tijdens het slapen vaak fout. Dat komt door twee factoren:

 

1. Ontbreken van steun voor de arm

In zijlig heeft de bovenste arm de neiging naar voren te hangen en deze ligt pas stabiel en comfortabel als het lichaam wat naar voren rolt zodat de onderarm vlak op het bed ligt. Zo belandt men in de 3/4 positie.

 

2. Irritatie knieën en ellebogen

In zijlig ligt de romp het gunstigst als de benen ontspannen op elkaar rusten. Dit is na enige tijd pijnlijk voor de knieën. Daardoor wordt het bovenste been naar voren geschoven. De romp en de wervelkolom draaien mee. Het hoofd kan vanwege het kussen niet helemaal mee naar voren en zo ontstaat er draaiing en spanning in de nek.

Er is sprake van een soort kettingreac­tie: door irritatie van de knieën bewegen achtereenvolgens het bovenste been, het bekken, de lage rug, de romp en de schouders naar voren. Het resultaat is spanning in de nek en in mindere mate ook tussen de schouderbladen.

 

 

draaien in verkeerde slaaphouding

 

 

 

Bekijk Ligwijzer kussens in webshop

 

 


Onze kussens

 Lekker én goed slapen
 Waardering 4.9/5 sterren  
 

 Op basis van 217 recensies


Ervaringen van klanten

Hi4 Pillow · Deluxe

Hi4 Pillow · Deluxe

Door het gebruik van het kussen heb ik minder last van nekklachten. Ik slaap rustiger. Mijn hoofd en nek liggen recht. Het kussen is handig in gebruik omdat je door het gebruik v ...

Miranda Koreman 13-07-2018

Mikoala Body Pillow

Mikoala Body Pillow

Vlotte verzending. Keurig verpakt. Duidelijke uitleg erbij. Kortom top! ...

Ria Zwanenburg 02-07-2018

Hi4 Deluxe + Body Pillow

Hi4 Deluxe + Body Pillow

Ik heb nog nooit zo'n goed kussen gehad dus ik ben er erg blij mee. ...

Alice (54 jaar) 02-07-2018

Hi4 Pillow · Deluxe

Hi4 Pillow · Deluxe

Ben erg blij met het hoofdkussen, is even wennen maar nu wil ik niet anders meer! ...

W. van der Graaf 24-06-2018

Oorzaken verkeerd liggen