Hoe u beter kunt slapenEen goede nachtrust begint met goede ondersteuning

Zonder juiste ondersteuning slaapt u minder comfortabel én kunnen klachten ontstaan of verergeren. Op deze website bieden wij u inzicht in de problemen bij het slapen, de slaaphoudingen, hoofdpijn-vanuit-de-nek, nekklachten, rugklachten en slaapcomfort. Hoe klachten kunnen ontstaan en wat u er zelf aan kunt doen.


Tevens vindt u veel informatie en tips die uw gezondheid en slaapcomfort ten goede zullen komen.


Uitleg hoe slaaphouding en comfort kan worden verbeterd



Sabine Lemeer, (Slaap)oefentherapeut:  Als Oefentherapeut Mensendieck behandel ik veel mensen met rug-, nek- en schouderklachten. Het is belangrijk om onze houding in de nacht kritisch te bekijken en deze zo optimaal mogelijk te maken. Veel mensen liggen half op hun zij en half op hun buik, dat leidt tot draaiing in de nek. Met het bodykussen lig je beter op de zij en haal je de draaiing uit de nek. Voor mensen met nek- en hoofdpijnklachten raad ik daarom altijd aan om niet alléén het instelbare Hi4 Deluxe hoofdkussen te gebruiken maar de combinatie Hi4 kussen samen met het Body lichaamskussen 


..lees meer reviews




Veel mensen liggen 's nachts niet goed op de zij, maar draaien naar voren:

 
Gedraaide slaaphouding


Dit gebeurt vaak onbewust en is niet optimaal. De nek ligt gedraaid en ook tussen de schouderbladen ontstaat spanning, waardoor pijnklachten kunnen ontstaan of toenemen. Bij veel vormen van hoofdpijn-vanuit-de-nek en nekklachten speelt een verkeerde slaaphouding een hele belangrijke rol. Soms is het zelfs de belangrijkste oorzaak. Indien u deze slaaphouding en/of klachten herkent, dan is er vaak maar één oplossing: zorg dat u beter op de zij blijft liggen. Dat kan met een Mikoala Body lichaamskussen, zie hieronder.

  
Juiste slaaphouding



Het is soms wennen om op deze 'nieuwe manier' te slapen, maar wij raden u echt aan om dit te proberen en vol te houden. Uit onderzoek van gezondNU bleek dat dit veel effect heeft, voor meer info klik op artikel gezondNU of onderzoeksverslag gezondNU


Meer informatie en wetenschappelijke onderbouwing van het effect van de slaaphouding op hoofdpijn-, nek- en rugklachten vindt u hier: Belang van goede slaaphouding

Wij helpen u graag en wensen u een hele goede nachtrust!


feedback

Aanbevolen

Hi4 Pillow 'Deluxe'

Hi4 Pillow 'Deluxe'

Hét perfecte hoofdkussen voor iedereen!"Dit kussen is van uiterlijke eenvoud en innerlijk vernuft!"- Makkelijk in 8 hoogten verstelbaar- In luxe velours comfort..

€ 99,90 € 129,90 Excl. BTW: € 82,56

Mikoala Body Pillow

Mikoala Body Pillow

Het optimale lichaamskussenDe Mikoala Body helpt u een goede slaaphouding in te nemen en te handhaven. Inclusief luxe binnenhoes (afneembaar en wasbaar)Nav..

€ 49,95 € 64,90 Excl. BTW: € 41,28

Nieuws
Oefentherapie Ingele en Oefentherapie Heel11-05-2017
Oefentherapie, Sandra van Engelen - Slaap Beter: Uitlenen in praktijk bevalt heel goed!....
Slaapoefentherapeut raadt combinatie Hi4 kussen + bodykussen aan!18-02-2017
Mensen liggen vaak half op hun zij en half op hun buik. Dat leidt tot draaiing in de nek. Met het bodykussen lig je beter op de zij en haal ....
Slaapoefentherapeuten op Gezondheidsmarkt27-11-2016
Slaapoefentherapeuten met Hi4 Deluxe en Body Pillow op Gezondheidsmarkt.....